2009年04月03日

ランスカ



ランスカを購入しました。
ニューバランス ラッフルランスカ
です。

購入を検討当初はタイトなランスカを探していましたが、途中から気が変わってドレープタイプにしました。
動きがあるのでとてもかわいいです。 履き心地もよかったです。
走っているときにも違和感がなくて、下にずり落ちるようなこともスカートが回ってしまうようなこともなく快適でした。

カラーは春らしい綺麗なパステル調が目立ちます。 
私はグレーが欲しかったのですが残念ながらなかったので、無難な黒を選びました。
426番色のアトランティスでもよかったかなぁ・・・

下にスパッツを重ねて履く場合には膝下か膝上5cm範囲内がお勧めです。
ランスカとのバランスが丁度いい長さと思われます。



posted by Kiaora at 22:14| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月02日

ワキ美肌宣言


私、今年は『ワキ美肌』宣言します!
脇のお手入れは年中欠かさず行っていますが、気になっているのがなんとなく黒っぽい感じがあるところ。
思い切って腕をあげることができません・・・。

なんとかきれいにならないものかと悩んでいました。

パナソニックから3月に発売された光エステで、綺麗になれたらいいなと思います。
光エステで綺麗な脇を手に入れたら最近はじめたジョギングで大会にも出場を目指しているので思いっきり万歳してゴールしたいです♪

posted by Kiaora at 18:43| Comment(0) | スキンケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月31日

低カロリー「スマートデリ」


20090331002.jpg低カロリー食生活ならスマートデリを試食しました。
この「スマートデリ」は、カロリー、塩分、栄養などのトータルバランスを考慮しながら作られたもので美味しくしっかり食べてダイエットしよう!というものです。
カロリーは350kcal以下に設定されており、塩分も2.8g以下になっているため味付けは薄味ですが、ご飯のすすむ丁度よいものでした。
写真でもおわかりのようにボリューム感も満点です。
スーパーなどのお惣菜コーナーにあるおかずの詰め合わせとは違い、視覚的にもヘルシーであることは一目瞭然。
彩にも気を配られているなぁと感じました。 冷凍で届けられるのですが、レンジで加熱しても緑のお野菜の色がきれいであることも嬉しいですよね。

20090331001.jpgカロリーコントロールをしようとすると、どうしても『もう少し食べたい』衝動に駆られますが、見た目にも実際食べた感じもボリューム感を感じられるのはいいなと感じました。
食べることが好きなので、ここは結構大事なポイントだったりします。
続けるのって難しいんですよね。 見た目も味もバリエーションも満足できるものであればこんなに嬉しいダイエット食はありません。

ダイエットに限らず、週に2日だけでも体の中をきれいにするという意味で食事をスマートデリに置き換えるのもいいかもしれません。
私のお気に入りは醤油仕立ての鶏ちゃんこ風セット。中でも副菜なんですが白身魚と豆腐のしんじょとかぼちゃのアーモンド和えとおからと枝豆の白和えが美味しかったー♪

冷凍で届けられるので長期保存が可能なので、常備しておくのもいいかもしれません。


・青椒肉絲(チンジャオロースー)セット …220kcal
・醤油仕立ての鶏ちゃんこ風セット …300kcal
・鮭のグリル・ホワイトソースセット …270kcal


ラベル:スマートデリ
posted by Kiaora at 11:13| Comment(0) | 食品・サプリ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月02日

ヘアアクセサリーの収納


みなさんは、ヘアアクセサリーをどのように収納していますか?
私はヘアアクセサリー用にプラスチック製のコップに入れていますが
だんだん数が増えてきたので、収納方法を再検討しようかなと思っています。

参考にしたのはこちらのサイト
http://www.rakuten.ne.jp/gold/han-world/user/arrangesyuunou01.htm

こちらで紹介されている収納方法 なかなか工夫されてて参考になります。

posted by Kiaora at 10:39| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月22日

スゴイダイズ

20090222001.jpg
大塚チルド食品株式会社から3月16日発売予定のスゴイダイズ ヨーグルトタイプを一足早く体験しちゃいました。
『スゴイダイズ』シリーズは好きで以前から好んでよく飲んでいます。そのスゴイダイズからヨーグルトタイプが今度発売されることになりました。
植物性なのでヘルシー(75kcal)なのもv(≧∀≦)v うれし〜ですね。

20090222002.jpgお腹の調子も食べ始めてからずっと調子がよかったです。 嬉しい効果です。
日本人は欧米人と比べて腸の長さが50〜60cmも長いってご存知でしたか?
それは、日本人が古くからお米や野菜などの繊維質をたっぷり含んだ食生活をしてきたためと言われています。
なので、効き目が長くて強い乳酸菌を摂取することが大切なんですって。

味は濃厚でとっても美味しいです。 
大豆の味はもちろんですが、しつこくないのと口当たりがとても滑らかで、食べやすいです。
間違いなく発売後も買うと思います。 発売が待ち遠しいですね。
posted by Kiaora at 22:21| Comment(0) | 食品・サプリ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月14日

Which feather do you wear?


ヘレナ ルビンスタインのサイトで『天使/小悪魔診断』というのがあったのでやってみました。
結果は中間くらいでした ウソ━━Σ(-`Д´-;)━━ン!!
この結果に喜んでいいのかどうか・・。
個人的にはどちらかに偏って居たかった〜

商品紹介のほかにも、マスカラ現品プレゼントというのもあるので興味のある方は今すぐチェックですよ。





posted by Kiaora at 15:41| Comment(0) | コスメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月21日

玄米


玄米を取り入れるようになっておよそ1ヶ月が経過しました。
私の場合、白米に少し(目分量ですが)玄米を加えて普通に炊いて食べています。

玄米の量が白米よりも少ない場合は、炊飯器で炊くとき白米コースで大丈夫みたいです。
もともとクセのある食べ物にあまり抵抗がないので、玄米のにおいはわからないですが
私は気になりません。 確かにちょっと歯ごたえはあるかなーとは思いますが、それも『じっくり噛んでみれば確かに感じるかも?』といった程度でほとんど抵抗がないです。

長年 便秘に悩まされてきましたがそれもほぼ改善されたと言えるほどの効果に正直驚いています。
玄米を加える量が1合に対して大さじ1程度(もしくはそれ以下かも)なので、経済的負担はほとんど感じません。
毎回混ぜるもの面倒なので、米びつに白米と玄米を混ぜて保存しています。
白米5kgに対して、600円ほどで買ってきた玄米1袋を混ぜてる感じです。

お弁当にもこのご飯を持って行っています。 冷めてもあまり気にならないですよ。
便秘でお悩みの方 ぜひ試してみてください。 お勧めですよ♪

ラベル:玄米
posted by Kiaora at 14:56| Comment(0) | 食品・サプリ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月19日

イチゴ


20090119005.jpg先日、コストコへ行ったときに冷凍の苺が2.7kg入って1288円というのを買ってきました。  最初は『冷凍でしょー 味が落ちちゃうし、美味しいわけがない』と思っていたのですが、試食で食べたら結構イケるかもー♪ というわけでお買い上げ。 
1週間もしないうちに半分以上食べちゃったので翌週の週末にもまた買ってきました。
苺が大好物なんですよ〜〜〜〜

そんなに詳しくはないのですが、最近の私のお気に入りはやっぱり『紅ほっぺ』。
その前は、『章姫(あきひめ)』 更にその前は『あまおう』だったように思います。
どれも美味しいのですが章姫は細長くて食べやすかったのと、紅ほっぺは味のバランスがよくてお気に入りです。
粒が大きくて甘くて美味しい苺です。

で、話はコストコで売ってる冷凍の苺ですが、
20090119004.jpg冷凍なので、フレッシュのものと比べたら確かに食感は劣ります。
でも、潰していない苺ジャムと思えば十分美味しくいただけます。
粒はどれも大きいものばかりだし、完熟イチゴを使っていると思うんですよね、甘くて美味しいんですよ。 意外でしょ? 

お昼用のデザートとして小さい容器に凍ったままのイチゴを持って行ってお昼ごろには大体解凍されて食べることが出来ます。すっかり気に入ってて、毎日イチゴを美味しく食べてます。

問題点は、これのおかげで冷凍庫がかなり占領されてしまうこと( *´艸`)
まぁ無理もないです。 3kg近くあるんですから・・・  それでもまた追加で買いたいお気に入りです。
posted by Kiaora at 16:25| Comment(2) | 食品・サプリ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月18日

やずやの発芽十六雑穀


やずやの発芽十六雑穀、以前にも食べたことがあって美味しかったのでまた食べてみました。
プチプチ モチモチしてて美味しいんですよね。

納豆と一緒でも美味しいし、カレーのときも美味しいとお友達に勧められて試してみました。
ホント どんな食事にも合うんですよ。 
16種類も雑穀が入っているはずなのに、そんなに主張してないので食べなれていない人でもあまり抵抗なく食べられるのがいいみたいですね。

レギュラーサイズなら、お米2合に対して25g入りの袋1つを入れるとあるので、我が家の場合は1回の食事に2人で半合、つまり1日1合(お昼は別)ですから約1ヶ月くらい食べられる計算になります。

テレビコマーシャルでは冷めても美味しいからお弁当にぴったりと紹介されているので、ぜひ試してみようかなと思います。

posted by Kiaora at 17:13| Comment(0) | 食品・サプリ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月16日

チョンダヨン


20090121001.jpg韓国人のチョンダヨンさんをご存知ですか?
普通の主婦だったチョンダヨンさんが、モデルさんみたいに綺麗にダイエットして一躍有名になり、カリスマ主婦として時の人となりましたよね。
そのチョンダヨンさんが推奨するダイエットプログラムのチョンダヨン DVDが登場しました!

コアリズムに挫折した私・・・ ←もうやめとけって?ヶヶヶ((´∀`))ヶヶヶ
今度こそ!イケるかしら???
去年、ジーンズのサイズをひとつ上にしてしまったのでこれ以上太ったら本当に困る!と危機感を持っています。
もともと食べることは大好きなので、ついついお腹いっぱい食べちゃうのがいけなかった。
若いころは運動部だったのでカロリー消費できてたけど、成人してからはそんなに運動もしてないし、食生活を真剣に見直しているところです。

まだまだ定着してないのですが・・・

さて、このDVDの内容ですがサーキットトレーニング方式と言われるダイエットプログラム。
筋力トレーニングと有酸素運動を融合させたチョンダヨンさん独特の運動を軽快な音楽にあわせて1プログラム約30分間行うというFIGUREROBICS(フィギュアロビクス)です。
これらは簡単な動きを取り入れながらも、効果的な運動が行えるダイエット方法です。

サーキットトレーニングでは休憩がないそうです。
効果を最大限に引き出すために、徹底的に動いて・動いて動き回るというもの。 
でも1プログラム30分なら頑張れるかなー?難しい動きがないのもいいですよね。


セット内容 : DVD 4枚組
        オリジナルダンベル(700g)×2本
        ワークブック(解説書)
        メンバーズカード

収録時間: Disc1 37分37秒
       Disc2 36分48秒
       Disc3 34分10秒
       Disc4 39分41秒


ラベル:チョンダヨン
posted by Kiaora at 15:30| Comment(0) | ボディケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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