2009年08月15日

朝2分ダイエット 続いていますよ


今もちゃんと『朝2分ダイエット』続けています。
目覚めすっきり♪ 毎日続けられるお手軽さが気に入っています。


久しぶりに会った友達にも、ウエスト周りがすっきりしたとほめられました(*^ー゜)v ブイ♪
自分ではなかなかちょっとした変化に気がつかなかったけど、指摘されると嬉しいものです。

これからも頑張って続けようと思っています。

みなさんは、毎日続けていること なにかありますか?





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2009年06月17日

スポットクリア EH2513-G



img10432852656.jpgパナソニックのスポットクリア(EH2513-G)を激安で購入しました。

というのも、社名がナショナルとなっているというだけで1980円になっていたのです。
在庫僅少というのも激安だった理由のひとつと考えられます。
ほぼ同じ製品(EH2513P)は4990円で販売されていることを思えば信じられないほど激安です。

前々から欲しいと思っていたのでとてもラッキーでした。


まずは本体上部に水道水を入れる口があるので、水道水を入れます。
※スチームアイロンみたいな感じです
そしてスイッチON ぶぃぃぃん と振動しながら、ミストが噴出します。
そして、鼻の周りを滑らせるようにして毛穴に詰まった汚れを吸い取っていきます。

大体2〜3分が目安。
鼻の周りの皮はとても薄いので、やりすぎに注意とあります。


お風呂でも使える設計になっているので、十分に毛穴を開かせてから使うのが効果的のようです。



恥ずかしいから証拠写真はありませんが結構とれますよー 
完璧ではないけど、少しずつやっていけばもっと小鼻がキレイになることでしょう。





メーカーサイトはコチラ



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2009年06月12日

ほほスリムY


届きました♪ ほほスリムY

杉本彩さん矢口真理さんもブログでご紹介されているという商品です。

顔は30以上もの筋肉で構成されているそうで、それらを短期間で効率よくトレーニングすることで顔の気になる部分をリフトアップするというものです。


使い方はとても簡単です。
ほほスリムYを口に咥え、口元に負荷をかけた状態で口をあけたりすぼめたりしてトレーニングします。


1日3回(1回3分)の10〜15日間の短期トレーニングというお手軽さもいいですよね。
最終的には1ヶ月に1〜3回のトレーニングが目安とのことです。
継続することが美しさを保つ秘訣ということでしょう。


メーカーサイトはコチラ
ラベル:ほほスリムY
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2009年06月07日

寝たまま! 朝2分ダイエット


最近、毎朝目が覚めたときに行っているのが話題の[朝2分ダイエット]です。

朝2分深呼吸をしながら伸びるだけで痩せられると評判で、奇跡のラクやせ法を紹介したものです。
辛い食事制限もなし。 きついエクササイズもなし。
寝たまま出来るのと、短時間で出来ることがお手軽でお勧めです。

指導されているのは大庭史榔先生。
赤坂整体院院長せんせいです。 ご自身も実践され、長年の仕事の経験からあみ出されたものだそうです。

とても簡単で なにより気持ちがいいのでお勧めです。




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2009年06月06日

光エステ継続中


光エステ2サイクル目に突入です。
パナソニックが独自に新開発した、「キセノンフラッシュ」と呼ばれる光を肌に1日5分(両脇)長期間(10日間/月を1サイクルとして繰り返す)照射します。
肌の荒れた角質を光の刺激ではがしやすくしてくれて、キメを整え、なめらかな肌にするというものです。

見た目の変化はあまりないように感じますが、なんとなく肌がサラサラしてきたような気がします。
気のせいかもしれませんが・・・

でも、ホント お手軽で簡単
お風呂上りにピピっと出来ちゃうのがいいですよね。
1度の充電で1サイクル(10日間)は持つし、コードレスなのも使いやすいです。
ワキ片方で20回で十分 キレイにしたい箇所を照射できます。

恥ずかしくてビフォアー写真を撮ってないんですが、せっかく頂いた商品。
末永く大事に使い続けたいと思います。 

ラベル:光エステ
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2009年05月05日

光エステ


3月にパナソニックから発売された光エステを使い始めて5日目になります。
使い方はとても簡単で、痛みや違和感はなく、照射する際はほんのり温かい感じがします。
パナソニック独自に新開発された、「キセノンフラッシュ」と呼ばれる光を肌に1日5分(両脇)長期間(10日間/月を1サイクルとして繰り返す)照射します。
肌の荒れた角質を光の刺激ではがしやすくしてくれて、キメを整え、なめらかな肌にするというものです。

これから夏本番を迎えるので、今からお手入れしてキレイになれるといいなと秘かに期待しています。
効果が実感できるとうれしいんですけどね。 こればかりは個人差があるようなので2ヵ月後が楽しみです。
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2009年01月16日

チョンダヨン


20090121001.jpg韓国人のチョンダヨンさんをご存知ですか?
普通の主婦だったチョンダヨンさんが、モデルさんみたいに綺麗にダイエットして一躍有名になり、カリスマ主婦として時の人となりましたよね。
そのチョンダヨンさんが推奨するダイエットプログラムのチョンダヨン DVDが登場しました!

コアリズムに挫折した私・・・ ←もうやめとけって?ヶヶヶ((´∀`))ヶヶヶ
今度こそ!イケるかしら???
去年、ジーンズのサイズをひとつ上にしてしまったのでこれ以上太ったら本当に困る!と危機感を持っています。
もともと食べることは大好きなので、ついついお腹いっぱい食べちゃうのがいけなかった。
若いころは運動部だったのでカロリー消費できてたけど、成人してからはそんなに運動もしてないし、食生活を真剣に見直しているところです。

まだまだ定着してないのですが・・・

さて、このDVDの内容ですがサーキットトレーニング方式と言われるダイエットプログラム。
筋力トレーニングと有酸素運動を融合させたチョンダヨンさん独特の運動を軽快な音楽にあわせて1プログラム約30分間行うというFIGUREROBICS(フィギュアロビクス)です。
これらは簡単な動きを取り入れながらも、効果的な運動が行えるダイエット方法です。

サーキットトレーニングでは休憩がないそうです。
効果を最大限に引き出すために、徹底的に動いて・動いて動き回るというもの。 
でも1プログラム30分なら頑張れるかなー?難しい動きがないのもいいですよね。


セット内容 : DVD 4枚組
        オリジナルダンベル(700g)×2本
        ワークブック(解説書)
        メンバーズカード

収録時間: Disc1 37分37秒
       Disc2 36分48秒
       Disc3 34分10秒
       Disc4 39分41秒


ラベル:チョンダヨン
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2008年12月31日

リンパドレナージュ



リンパドレナージュとはリンパの流れを促し、適切なツボを刺激することで、気の流れを良くする施術方法のひとつで、不必要な異物や老廃物を集めて排出すのだそうです。
フランス語で「リンパ排出法」という意味があります。
リンパの流れに沿って優しくマッサージするのが特徴だそうで、痛くないみたいです。

基本的に痛いのは気持ちがいいというより嫌だという気持ちのほうが強く働いてしまうので苦手です。
痛気持ちいいならいいのですけど・・・。
なので英国式足裏マッサージのようなソフトなマッサージのほうが好きです。
まだ試したことはないですが、きっとこのリンパドレナージュも私の好みに合ってる施術方法かなと思って興味を持ちました。


■セルフケア■
【リッコ★特集】

Yahoo! 連続特集

■リンパドレナージュのお店■

銀座エミール

リラクシン
フット 25分 2,625円〜


ドレナージュサロン エミール
脚または腕1回 8,400円〜

リンパドレナージュ専門サロン 「グランシエル」
お試し60分 15,750円〜
マタニティープログラムもあるそうですよ。

つづきを読む
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2008年10月05日

コアリズム 挫折・・・


ダンスには自信があったのに、見事撃沈・・・。
昔の栄光は忘れなくっちゃ ←これでも元ダンス部の部長だったときもあったのだ
ステップが覚えられず、見るも無残なボテボテ腰振りダンスにすっかり凹みました。
まずは基本のステップをゆっくり教えてくれるDVDをつけて、それから本番にして欲しい〜!

負け犬の遠吠え・・・


コアリズム
トップレベルのダンサーによるラテンダンスをベースにしたエクササイズ

「基本プログラム」(1〜5日目 約39分)
「上級プログラム」(6,7日目 約22分)のDVD2部構成

・セット内容/DVDx3本、ポケットメジャーx1個
・日本製
・送料/945円(税込)
販売価格:14,700円(税込)


さぁ 挫折した方 私と一緒に反省会をしましょう(o_ _)ノ彡☆ポムポム
ラベル:コアリズム
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2008年05月28日

スリムロイナー&トピナガードル


最近微妙に気になりだしたのが下半身太り・・・。
特に接骨院などで指摘されたわけではないですが、ついやってしまう癖や姿勢によって骨盤のゆがみによって下半身太りしてしまうこともありますよね。歪みを直す運動ももちろん大切ですが、こんなものを見つけました。

骨盤の歪みや開きを矯正し産後太りを解消するスリムロイナーと、保温効果で発汗を促し産後太りを解消するトピナガードルです。
「ひよこクラブ」「赤ちゃんとママ」などでも紹介されている元祖・美小尻メーカーが提案する産後にはじめる骨盤ケアベルトによる骨盤修正用のベルトやガードルです。
スリムロイナーは、1日たったの3分骨盤に巻くだけで骨盤の歪みを修正するもの。
骨盤の引き締めに欠かせないインナーマッスルを自然にトレーニングしてくれるもので、いま注目されているピラティスやコア・トレをしたときと同じ効果が期待できる優れもので価格も1万円以下とお手ごろです。

もうひとつのトピナガードルは24時間着用可能な体型戻しのためのガードルタイプ。
睡眠中に使えるのがウリです。 ナイロン製の一般的なガードルだと産後のデリケートは肌にはちょっと・・・という方のためのガードルです。
無理して長時間、高い圧で締め付けるのではないのも大きな特徴です。

産後に限らず、今すぐ試したいです。
1日3分で骨盤矯正 + コアトレ = 骨盤修整っていうのは魅力的です。


骨盤修整で産後太り解消!スリムロイナー
保温&発汗で産後太り解消!トピナガードル

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2008年04月12日

ヴァセリン ペトロリューム ジェリー


vaseline.jpgデザインがかわいいなと思って購入してみたのですが、使用感は
イマイチな気がします。

潤うというより、油を塗ってるという感じ。
ベタベタするだけでちょっと苦手です。
ちょこっと使って以来ずっと使わずそのうちポイしちゃいました。

2005年@cosmeベストコスメ大賞 殿堂入りコスメで
クリーム部門でも4位と評価はいいようですが、私好みではなかったです。
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2008年01月08日

ハンドケア


cure.jpg
先日、職場の方に手を褒められました。
その方は受験生のお子さんを持つ兼業主婦なので、その人から見たら私の手なんて苦労してない手に見えるのかもしれませんが褒めて貰って嫌な気はしないものです。

特別はことはしていないのですが、思いついたときにしているのが角質除去と適度な油分の補給です。
そこで活躍するのがナチュラルアクアジェル キュアー 250g 2,625円 (税込)
手って毎日何度も洗う部分ですが、意外と指と指の間や間接のところに角質が溜まりやすいようで、ピーリングすると毎回ポロポロと出てきます。
角質をときどき除去してあげるだけでも、格段に手が柔らかくなるのでそれが嬉しくて時々手入れをしています。



shea-butter001.jpgそして角質を除去したあとにはシアバターを使う分だけ耐熱容器にいれてレンジで温めてから手に塗っています。
友人がガーナ土産としてくれたピュアシアバターで、手彫りの木の器にたっぷり入っています。
100%なので赤ちゃんにも使える肌に優しい究極のクリームです。

年相応の手ではありますがなんとか頑張ってお手入れしています。
ラベル:ハンドケア
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2007年11月30日

レッグウォーマー


20071125001.jpg母が持っているのを見て『かわいい♪』と思い思わず買ったのがこのカラフルレッグウォーマー 税込みで2,100円です。
茶系と赤系があってやっぱり茶系のほうが人気があるようでネットでも入荷待ち状態。私はお店で買ったんですけど、私が買ったので最後でした。

暖かくて手放せないんですよ.。.:*・°☆ 
しかも柄や配色もかわいいので外出時にもOKなのが気に入っています。

今までもこうしたNGO団体が提案する商品をいろいろと見てきましたが、実際どれも作りが雑であったり、仕上がりにムラがあったり、デザインや配色が好みでなかったりして購買意欲が沸かなかったことが多かったのですが、こちらで展開している商品はナチュラルなものが多くてお勧めです。
せっかく技術力があっても、手にとって買ってもらわなければ意味がないわけですから、こうした努力をされている点はいいですよね。業務提供している店舗や期間限定で百貨店などに出展したりもしているようなので見かけたらこれからもちょっとチェックしたいです。

フェアトレード団体 ネパリ・バザーロ
お買い物をすることで国際協力できる団体
ILO(国際労働機関)の正式なオブザーバの認定を受けたフェアトレードの国際組織に所属し、
国際的な協力を得ながらフェアトレード運動している団体です。
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2007年11月14日

ダイエット 運動


世界中で話題になっているエクササイズなどをまとめてみました。


ターボジャム

ダンス・武術の達人でもある超人気インストラクターによるエクササイズ

「基本と燃焼」(1,2日目 約25分)
「20分のワークアウト」(3,4日目 約20分)
「ターボ・スカルプト」(5,6日目 約45分)
「筋肉ジャム」(7,8日目 約20分)
「カルディオ・パーティー」(9,10日目 約45分)のDVD5部構成

・セット内容/DVDx2枚、ターボジャム・ガイドブック×1冊、メジャー×1個
・アメリカ製
・送料/945円(税込)
販売価格:15,900円(税込)


コアリズム
トップレベルのダンサーによるラテンダンスをベースにしたエクササイズ

「基本プログラム」(1〜5日目 約39分)
「上級プログラム」(6,7日目 約22分)のDVD2部構成

・セット内容/DVDx3本、ポケットメジャーx1個
・日本製
・送料/945円(税込)
販売価格:14,700円(税込)


ビリーズブートキャンプ
軍隊で行われていた短期間集中型トレーニング

「基本プログラム」(1,2日目・約55分)
「応用プログラム」(3,4日目・約55分)
「腹筋プログラム」(5,6日目・約36分)
「最終プログラム」(7日目・約31分)のDVD4部構成

・セット内容/DVDx4枚、ビリーバンドx1セット(2本)、ポケットメジャーx1個
・日本製
・送料/945円(税込)
販売価格:14,700円(税込)


この他にもヨガやピラティスなど話題になっているエクササイズがいろいろあるのでこれから研究してみたいと思います。
個人的にはコアリズムがラテンの音楽に合わせてコアマッスルを徹底的に鍛えるのと同じことを5日間丁寧に行うのは無理がなくていいかなぁと思っているところです。

共通しているところはどのエクササイズも基本は一緒なんですよ。
動きも似ているところが多いですし、みんな励ましてくれます。
動画PRもやっているのでお気に入りのエクササイズタイプを探してみてください。
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2007年11月03日

岩盤浴


炭酸泉のある温泉施設へ行ってきました。 
HPを見ると人工炭酸泉製造装置によって作り出された炭酸泉とあります。
入っていると体中に細かい泡がつきます。

塩サウナで目に見えない肌の汚れを落としてお肌ツルツル。
岩盤浴にも入ってきました。 
美容作用や冷え性、肩こり、腰痛、疲労回復の効果も期待できるそうです。
こちらの施設の岩盤浴はスチームにハーブの香りがついているようで、とってもリラックスできました。
施設内の温度も丁度良く心地がよくて快適でした。
苦しくないのに時間の経過と共に手の甲まで玉粒のような汗が吹き出てくるのは不思議です。

汗をたくさんかいたのですっきりしました。
入浴後には出口でスタッフの方が梅味のする氷とハーブのいい香りがする冷たいおしぼりを配ってくれます。
この氷が美味しかったですよ。 おしぼりも気に入りました。

岩盤浴Walker
岩盤浴ナビゲーター
アクアリゾート いるまの湯

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2007年10月17日

シアバター 


loccitanes.jpg日ごろからシアバターを愛用しています。
シアバターには天然の保湿成分が含まれていて、肌を柔らかくしてくれます。
自宅でケアするときには100%のシアバターをゆっくり体温で溶かしながら使っています。友人がガーナ土産としてくれたピュアシアバターで、手彫りの木の器にたっぷり入っています。
100%なので赤ちゃんにも使える肌に優しい究極のクリームです。

外出時にはロクシタンのシア ハンドクリームを愛用しています。
直接肌に付けるものなので品質にはある程度こだわって選ぶようにしています。特に気をつけているのが内容量。 
添加物を含んでいないものこそ長期保存には限りがあるので、お手ごろサイズであることは大切と思っています。
いつも新鮮な品質の良いものを肌に使ってあげる。
これって大切なことですよね。


■ロクシタン
http://www.loccitane.co.jp/shop/index.html
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2007年10月03日

やせる!腰回しダイエット


やせる!腰回しダイエット を始めてみました。
動きは全然難しいことなく、むしろキモチがいいです。

ただ、本を持ちながら運動するのはやりにくいので、DVD付きの本だったら楽だったし、
動きのひとつひとつも更に分かりやすかったかなぁとは思います。

毎日ちょっとした合間にも手軽に出来るのでこれなら続けられそうな気がします。
posted by Kiaora at 21:31| ボディケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月28日

ダイエット 比較



2週間でマイナス5kgを目標にできるダイエットサプリ
通販で30,000箱の実績!! 
ダイエット成功率96%
「NewTwoWeek」

お試しサンプルあり

【トゥーウィーク全成分】
荷葉エキス きのこキトサン(きのこ由来食物繊維) キダチアロエ
エキスガラクトオリゴ糖 食物繊維(デキストリン)
ビートエキス(食品素材) アカショウマエキス
ギムネマエキス ウコン末 タマネギの皮エキス
大豆胚芽抽出物(大豆イソフラボン)花粉エキスオオバコ種皮末(サイリウム)
ビタミンC クエン酸 ビタミンE 植物ステロール ユッカ抽出物
ビタミンB1,B2,B6 レシチン(大豆由来)




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posted by Kiaora at 22:05| Comment(0) | ボディケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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