レッグウォーマー

母が持っているのを見て『かわいい♪』と思い思わず買ったのがこのカラフルレッグウォーマー　税込みで2,100円です。
茶系と赤系があってやっぱり茶系のほうが人気があるようでネットでも入荷待ち状態。私はお店で買ったんですけど、私が買ったので最後でした。

暖かくて手放せないんですよ.。.:*・°☆　
しかも柄や配色もかわいいので外出時にもOKなのが気に入っています。

今までもこうしたNGO団体が提案する商品をいろいろと見てきましたが、実際どれも作りが雑であったり、仕上がりにムラがあったり、デザインや配色が好みでなかったりして購買意欲が沸かなかったことが多かったのですが、こちらで展開している商品はナチュラルなものが多くてお勧めです。
せっかく技術力があっても、手にとって買ってもらわなければ意味がないわけですから、こうした努力をされている点はいいですよね。業務提供している店舗や期間限定で百貨店などに出展したりもしているようなので見かけたらこれからもちょっとチェックしたいです。

■フェアトレード団体　ネパリ・バザーロ
お買い物をすることで国際協力できる団体
ILO(国際労働機関)の正式なオブザーバの認定を受けたフェアトレードの国際組織に所属し、
国際的な協力を得ながらフェアトレード運動している団体です。

アロマの効果 ローズ編

私が好きな香りはローズとネロリです。
この2つの香りについていろいろ私が調べたことをローズ編・ネロリ編としてご紹介したいと思います。
今日はローズのお話。

【ローズの効能 】
ローズオイルの美容・医療効果は古くから注目され、西洋では肺疾患や喘息の治療にも用いられてきました。 その主な医療的用途も「女性の病気」といわれるものに対してでした。
初めてバラ油から軟こうを作ったのはギリシャの内科のお医者さんでガレンという人でした。
ルネッサンス以前の医学に大きな影響を与えたとされています。
深く甘い香りを持つローズオイルは、香水や化粧品の原料として用いられてきました。

ローズには女性の生殖器官を浄化し、機能を調節することで子宮にも良い作用をもたらしてくれる効果があります。鼻から脳へ直接働きかけ、ホルモンバランスを整える働きがあり月経前緊張症（PMS）を緩和し、膣からの分泌を促して月経周期を正常化するほかにも子宮筋肉の損傷、子宮脱、流産しやすい体質に効果的と言われています。
男性には不妊症や、精子を増加させインポテンツの好転などの効果があるといわれています。
女性だけでなく男性にもよい効果をもたらしてくれる香りなのです。

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スリーミーローラーDX

先日、温泉に入りに行った時に無料で体験できるということなのでスリーミーローラーDXを体験してきました。これはフランスベッドの子会社が出しているマッサージベッドで首もみ・脚エアー機能が搭載されていて、身体を固定することにより、背筋を伸ばすことができるという医療器具です。
これを3ヶ月ほど使ったことで椎間板ヘルニアで悩んでいた人が症状が和らいだという人もいれば、ネットで探してみると自分には合わなかったみたいでもてあまし気味という方も。
二つ折りにすれば収納も出来るということですが、お話を伺ったところキャスターなどはついておらず19kgもあるそうなので毎回片付けるのは大変そうです。

体験してみて率直な感想ですが、マッサージチェアーよりはかなりいい感じでした。腰から背中にかけてポカポカと温かくてキモチがよかったです。ふくらはぎのマッサージも適度に痛キモでした。　ローラーもゴリゴリっとした不快感がなくて、ウトウトしかけたくらいです。
普通の家電製品と違って医療器具なだけあって効くかなーっていう感じはありました。
15分しか体験してないのでそれ以上の効果についてはわからないですけど。

イオンパッドが敷いてあるのでマイナス電位により不眠症、慢性便秘、頭痛、肩こりなどにも効果があるそうです。医療器具なので家電量販店などでは販売しておらず、安売りもしないんだそうです。
※オークションなどで20万以下で購入できそうです
15万で買って！というブログも見つけたので、探せば定価よりかなり安く探せると思います。
私は買わないけど。

エステや病院などで治療器具として導入されているそうですよ。


■スリーミーローラーDX
フランス総合医療株式会社　商品価格　特長他

■スリーミーローラーDX
株式会社フランス・ヘルスケア　商品価格　サイズ他

■富士の湯
こちらでスリーミーローラーDXが体験できます
福島県会津若松

■岩盤浴室　高知店・安芸店
こちらでスリーミーローラーDXが体験できます

ヤマアのつぶみそ

知り合いに奄美特産　ヤマアのつぶみそを頂きました。奄美大島でつくられている米みそで、お味噌汁に使う味噌とは違います。
チャンプルーのような炒め物に使うことが多いようで、
ナス味噌炒めなんかにすると美味しいのです。
『美味しい♪』と喜んで食べてたら、ひとパック私にも
わけてくれました。

母が教えてくれたのはナス味噌炒めで、このつぶみそと酒だけで味付けしているようです。



■ヤマアのつぶみそ
防腐剤などは使っていないそうです。

ピーリング

低刺激なピーリングゲルの比較です。

ここ1・2年ずっと愛用している
■ナチュラルアクアジェル　キュアー　250ｇ　2,625円 (税込)
手に取ったときにはジェル状なのに、肌になじませた途端　スーッと水に変化する不思議なジェルです。優しくマッサージするとそのうちポロポロと角質が取れて、洗い流すとムチムチお肌になります。
でも調子に乗って立て続けに2度ピーリングなどしてしまうと肌がヒリヒリしてくるのでほどほどがお勧めです。


■アクシリオ　100ｇ　2,940円
＠コスメで評価は今のところ4.2ポイント。産毛も取れるという評価をした方もいました。
低刺激ということもあってか、しっかりピーリングできているか実感が薄いようです。
それくらい刺激が少ないという点では、肌の弱い方には一度は試してもいいかもしれない･･･。サンプルがあるようなので、まずはサンプルから試すのが◎

■ピールオフゲル　75g　1890円（税込）
リンゴ、ナツメ、レモンなどのマルチフルーツ抽出液（フルーツエキス）の働きにより肌をピールオフしてくれます。美白成分ビタミンCも入って植物由来消炎成分配合。

■クリアフェイドブラン　120g　5,040円

■テクスチャーピール　150g　3,780円
低刺激・角質除去ピーリングパック

■マニス マンゴーピーリングジェル　150ml　1,575円（税込）
ヒアルロン酸保湿型ピーリング

　

cinスキンケア

柳生博さんのお店として有名な八ヶ岳倶楽部へ久しぶりに行ってきたので、以前にも購入したことのある
シン・ソープとローションを購入しました。

弱酸性＆低刺激スキンケアシリーズはなかなか好評のようです。肌に優しいアミノ酸ソープで、赤ブドウエキスも入っているようです。八ヶ岳倶楽部のオリジナル商品としてロングセラーのひとつ。ネットでも購入可能です。　

ローションはまるで牛乳のようにサラサラです。
肌に付けるとスーっと吸い込まれるように浸透してキメが細かくなったようにしっとりします。
パラベンフリーです。　
その代わり、アルコールがわずかに入っています。
これは合成界面活性剤や殺菌剤、防腐剤の代わりを果たすためだそうです。
しかし、肌の弱い私でも刺激を感じることなくたっぷり使えているのでよほど敏感な肌の方でなければさほど心配なく使えると思います。

■八ヶ岳倶楽部　公式サイト

キューティクルオイル

キューティクルオイルとの出会いは7・8年くらい前だったと思うのですが、友人がハワイ土産として買ってきてくれたのが最初でした。
その時にくれたのがIsland Girl　ドライフラワー　キューティクルオイル、ドライフラワーが入っているのがかわいくて頂いたとき嬉しかったのを覚えています。

キューティクルオイルとは爪の生えてくる根元の甘皮部分に塗る美容液のことです。
マニキュアを塗っていないときでも時々ちょんちょんとつけて軽く指先をマッサージするようにして使っています。

オイルなので多少はしっとりしますが、使用量はほんの少しなので適量であれば手がべたつくことはないです。各メーカーからいろんなキューティクルオイルが出ているのでいろいろと試したいですが、今使っているのも写真の通り。ほとんど減っていないので、まだまだ数年持ってしまいそうです。

■冬を乗り切る！キューティクルオイル3選　All About

《楽天　ランキング市場　キューティクルオイル》

RMK ファンデーション

ファンデーションはRMKのリキッド（103番）を使っています。
リキッドファンデーションは既に5年以上愛用しています。結婚式のときにも自分のものを持参してメイクしてもらいました。
クリーミィ ファンデーションは2年くらい前に発売されたと思うんですが、これも使っています。さすがクリーミィというだけあって、リキッドファンデーションと比べて更にキメが細かくて伸びがいいです。
化粧崩れも少ないのでとても気に入っています。

成田空港の免税店にRMKが入っていて、お出かけなどに便利な小さいサイズが売っています。
免税価格なので数百円程度しか安くないですが、免税限定商品などがあるので、機会があったらぜひ行ってみてくださいね。

■RMK
　成田国際空港公式WEBサイト　免税店

肌質チェック

スキンケアの基本はまず自分の肌質を知ることから始まります。
自己診断するときには、洗顔してから30分後くらいに行います。
（※チェックするときには化粧水などをつけないで行いましょう。）
基準は耳の後ろの肌の状態と気になる顔面の肌質を自分の指で比較してみる方法です。

ちなみに私の肌質は混合〜やや乾燥気味の肌質です。皮脂量は多いのに水分量が少ないタイプです。なので、洗顔のときには固形の化粧石けん（基本的に自分で作った石けんを使用）を手のひらでよく泡立てて軽く泡でなでるように洗顔し、もう一度今度はTゾーンだけを同じように洗顔しています。

これらサイト上で出来る肌質チェックの回答の内容により診断結果に多少のばらつきはあります。
季節によっても違いますし、年齢を重ねていくことで今までと違った結果が出ることもあると思います。で、私もいろいろなサイトでチェックしたんですけど見事に結果がバラバラ。
なので先にも述べましたが私の診断結果が【混合〜やや乾燥気味】となったわけです。

自分が選んだ化粧品が自分の肌に合っているかどうか変化がわかるのに2・3ヶ月ほど時間が掛かるんだそうです。というのも肌が生まれ変わるサイクルはおよそ28〜42日周期といわれているからです。
（その中でも月経前2週間は特に肌トラブルが多い時期になります。）
新しく試した化粧品で特にトラブルがなかったら2〜3ヶ月は使い続けて様子を見たほうがいいようです。

肌も加齢や生活環境によって変化し続けているので、合っていると思って使い続けてきた化粧品がある日突然合わなくなってしまったり、自分の肌質そのものが変化してしまうこともあるというのです。

男性と比べて女性はホルモンバランスの影響を受けやすいので、その分、肌質が乱れやすいということなのかもしれません。


.。.:*・°☆　肌質チェック　.。.:*・°☆　

■＠コスメ　肌質チェック

■MISSHA　肌質チェック

■Hand-clap　肌質チェック
肌質チェックだけでなく、さらに詳しいスキンケアを紹介してくれます

.。.:*・°☆　肌質別　対策方法　.。.:*・°☆　

■Prussian　『あなたの肌質に合った、対策方法を教えちゃいます♪』　ほか

■美容Life　肌質タイプ別表

■肌チェック.com　肌タイプ基礎知識


それにしても美容関連サイトって無数にあるんですねー。
探すのも結構大変･･･。　これじゃぁいつまで経っても美容の達人にはなれないよー。

ヘアコーム

ヘアケアじゃないですが、自分も好きだし友人から
丁度話題がでたので夜会巻き話題ついでにヘアアクセサリーのご紹介です。

長年憧れてた夜会巻きで結婚式に出て以来、すっかり夜会巻きのフアンになり、一時は毎日ヘアアクセサリーなどを使ってアップスタイルを楽しんでいました。
パーマを掛けていたころはやりやすかったんですが、今は段が入ってるのとパーマをかけてないのでちょっとご無沙汰です。それでもキラキラが好きで、いくつかコレクションしています。

特にお気に入りのコームはacca（アッカ）のものです。
コームとスティックをひとつずつ持っています。

スティックの長さは標準的な9cmのものを中心に、短いものは7cmを2本くらい持っています。
ストレートのスティックはやはり滑りやすく抜けやすい気がしますので、ウェーブがついたものを中心に愛用しています。
※accaもストレートですが開きの角度がいいようで、抜けません。
基本的には9cmと7cmのスティックを各1本ずつとコームをひとつ使っています。
3つ使うと首を振っても崩れません。

最近のヘアアクセサリーはストレートヘアでも崩れにくい工夫がされてるものが増えてきたので、髪質に拘らなくても気軽にアップスタイルを楽しめる感じですよね。
サイトを見てたらまた欲しくなっちゃいました。やっぱりキラキラしてるヘアアクセはかわいい！

■ねいる屋さん　　通常価格5,250円　今なら43%オフの2,980円　送料無料
ゴージャズなアージュコーム

■リトルムーン　　ネット販売価格 3,654円 (税込) セール価格 2,000円 (税込) 送料別
オーバル型スワロのEスティック

■ヒットパレード　　価格 999円 (税込 1,049 円) 送料別 送料 640円
ちっちゃいけどかわいいフラワーゴールドヘアコーム

■インポート雑貨卸zakkart　　価格 4,200円 (税込) 送料別
フラワーモチーフ　ヘアコーム

■Etoile☆Life(エトワールライフ)　　販売価格 3,780円 (税込) 送料込
XOXO[エックスオーエックスオー]　クリスタルガラス・シェル　3点セット　ヘアコーム　

■HEBA-RAGI　　価格 2,980円 (税込) 送料別
パールの王冠の形がとてもかわいいコーム

■コラゾン
トップスタイリストさんがお勧めするヘアアレンジ集


《ちまちま探すのなんて面倒！　人気はどれ？という方は楽天　ランキング市場　コーム》

便秘の悩み解決

アマランサスとは「スーパーグレイン（驚異の穀物）」とも呼ばれ南米アンデス山脈でインディオたちの手で古代から栽培されていたヒユ科の穀物のことです。
世界的には観賞用・野菜用・穀実用など約60近くもの種類がありますが現在特に注目を浴びているのは穀実用のアマランサスです。
粒はラギよりさらに小さく細かくて色は黄色みがかったベージュ色です。殻がないので実を落とすだけで食べることができます。

その歴史は大変古く、紀元前5000年〜3000年には古代インカ帝国のインディオ（アンデス南部のアステカ族）たちが栽培していたとされています。
当時のインディオにとってトウモロコシ・インゲンマメなどの豆類に匹敵する重要な食べ物だったといわれています。

日本には江戸時代には伝来していたようですがそれらは主に観賞用でした。江戸時代末期に岩手県軽米地方でアマランサスが栽培されていた記録が残っているそうです。
その時の呼び名が仙人の食する穀物を意味する仙人穀（センニンコク）というそうです。
食用として注目されるようになったのはごく最近のことです。
なので現在では岩手県産などの国産のアマランサスが売られています。　恐らく江戸末期からの名残りでしょうね。

そして19世紀に入るとインド・ネパールなど熱帯アジア各地でも栽培されるようになりました。
現在ではメキシコからアンデス南部を原産地とするものや、インドから東南アジア、またヨーロッパが原産などがあります。
　
私は押し麦と一緒にこのアマランサスを白米に混ぜて炊いて食べています。
使っているのは『きちんと穀物 アマランサス 200g』。
アマランサスを選んだ大きな理由はカルシウム、カリウム、鉄分、食物繊維などの栄養が豊富なことです。
なにを食べてもすぐ体がその食品に慣れてしまい、便通の悩みがありましたが最近はとても調子がいいのです。思い返せば無理なく続けられているこのアマランサスのお陰かなと・・・。
朝の目覚めも以前と比べて楽になってる気がします。

意識して食物繊維を摂ろうとしてもなかなか量を食べられないのが現状。
そう考えると量は少なくても食物繊維はたっぷり摂取できる点はお手軽でお勧めです。




■アンデス自然食品研究所　アマランサス
http://www.andeanfoods.com/yasai/amaran.html
アマランサスのほかにもマカ　キヌア　ヤーコンなどについても記述あり


■社団法人　農林水産技術情報協会　　アマランサス
http://www.afftis.or.jp/ToshiSakumotsu/amaranthus/amaranthus.html
・アマランサスとはどんな植物か
・今、なぜ注目されているか　　　など

ブリリアンスアイズ

コスメでいろいろと気になるアイテムがありますが、その中でも試してみたいのがジル スチュアートのブリリアンスアイズ 06　glazed garnetです。
これを知ったきっかけになったのがYahoo！ビューティーの中にあるコスメ自腹道で掲載されている記事でした。　今年の秋のメイクはブラックなどのダークカラーだそうで、特にジル スチュアートのブリリアンスアイズの06の一番濃い色が透明のブラックらしいのです。
透明のブラックってどんな感じだろう？？？うーん　気になる。

■ジルステュアート　オフィシャルサイト

マスカラ

ここ数年はずっとマスカラはランコムを使っています。
お土産などで頂いたもので、母のお勧めでもあります。
ちょっと以前まではフレックスウォータープルーフを使っていましたが、
今はイプノーズウォータープルーフを使っています。

普段、あまりビューラーを使わないからなのかどうなのかわかりませんが時間の経過と共にパンダちゃんになってしまうのが気がかり。
ウォータープルーフなんですけどね･･･。

他には試供品としてもらったクリニークのラッシュ パワー マスカラ ロング ウェアリング フォーミュラっていうのを使ってみました。
ブラシ部分が日本人の目元にしっくりくるように設計されただけあって使い心地は抜群です。でもやっぱりパンダになっちゃう･･･。

※使用感には個人差があるのでご了承ください

そんな話を友人にしたところ、ヘレナルビンスタインのスペクタキュラーマスカラウォータープルーフがいいよと勧められました。アットコスメでも評価が高いそうです。
次回はヘレナルビンスタインを使ってみたいと思っています。マスカラはまだコレ!!というお気に入りを見つけていないので、ずっとマスカラジャーニーを繰り返しています。


■楽天ランキング市場マスカラランキング
■コスメ・コム　アウトレット　セール開催中

エルダーフラワーについて

エルダー（ELDER）フラワーとはヨーロッパから北アメリカにかけて広く分布するスイカズラ科の落葉樹で和名を西洋ニワトコ　（別名ボアツリー、コモンエルダー）ドイツ語でホルンダー（HOLUNDER）といいます。
マスカットやライチを思わせる爽やかな甘い香りが特長で、古来エジプト文明期やローマ時代より重宝されヨーロッパで美容や健康を保つハーブとして知られてたこともあり、現在でも夏風邪や二日酔い、夏バテ予防に効くと広く一般家庭で手作りのシロップが作られています。

日本人にはあまり馴染みのない植物ですが、オーストリアやドイツなどでは民家の庭や森の中など至る所で目にすることができます。果実・花・樹皮・葉・根などすべての部分に薬効があるので無駄なく活用することができます。
｢万能の薬箱」と呼ばれるほど民間療法の中でも最も大切な薬草の1つとして珍重されている植物で伝統的に健康飲料として親しまれ花のジュースやお茶などはスーパーや薬局などで容易に手に入るポピュラーな食品です。
3〜7ｍほどの潅木で、葉は羽根状の形をし、ややクリーム色がかった白く小さなかわいらしい花が春から初夏（5月中旬〜6月頃）に咲き、その後秋にかけてブルーベリーに似た黒紫色の小さな実をつけます。
しかし花は1年のうち夏の約2週間ほどしか咲かないそうなので、生花を入手するのは非常に困難です。
熟したエルダーベリーにはビタミンＡ，Ｃが豊富に含まれているので冬に入る前に熟した実を乾燥させワインやシロップにして貯蔵しておきます。
そして真冬の間に摂取することで風邪の予防に役立てているそうです。
このように余すところのないエルダーフラワーには昔から不思議な力を持つ木としても敬われ、その木は悪霊や魔女を追い払い、家畜をその呪いから守ると信じられていたそうです。

抗炎症作用があると思われる植物酸とフラボノイド類を多く含むので、穏やかな発汗作用や炎症緩和があり体を温めてくれます。
寝つきが悪いときや季節の変わり目の体調不良、風邪のひき始めの症状、関節炎、便秘などにも効果が期待できます。
解熱、消炎、刺激緩和作用があるとされています。

また、フラボノイドには抗アレルギーの働きもあるので、花粉症・鼻炎の緩和にも役立ちます。更には免疫機能を刺激し活性酸素除去の働きがあるため、老化防止・若返りのハーブとしても親しまれています。妊婦さんにもいいそうですよ。


ドイツの家庭では、花を摘んではシロップやリキュールを作るんだそうです。

《作り方》
花を摘んでボウルにいれ不純物を丁寧に取り除きます。
水と砂糖を入れて３日間ほど冷暗所にて保存すれば出来上がりです。
詳しい作りかたについてはCOOKPADにてひんきぃのキッチンのひんきぃさんが紹介してくれています。

このホルンダーシロップは、ミントの葉やレモンを浮かべたグラスに入れて水やスパークリングワインで薄めて飲みます。
他にも紅茶の甘味料の代わりにしたり、また白ワインやシャンパンに少々加える等広く使われています。
ダルボ社の『エルダーフラワーシロップ』が賞を受賞したこともあるそうで、特に人気があります。
またはホルンダー・ブリューテン・シロップというのもオーストリアの隠れた名品といわれるほど有名だそうです。


【根っこ】・・・ワインで煮て使用
水当たり、蛇の毒など

【摘みたての葉】・・・湿布として使用
炎症や潰瘍、痛風を鎮める

【花】・・・ハーブティー
風邪や咳止め
甘さの調節ですがハンガリーではアカシアハチミツが一番人気だそうです。
アカシアハチミツは酸味が少なく甘味も控えめなため、エルダーフラワーティーの味や香りを楽しむことが出来ます。

葉と生の実には有毒なシアン・アルカロイド類が含まれているので、生のまま食べると有害です。


■ボトルグリーンのエルダーフラワー　カナディアンスプリングウォーターで割った微炭酸飲料
・アイスワイン（カナダ・オンタリオ）　
　ボトルグリーンのエルダーフラワー（清涼飲料）についての詳細あり

■エルダーフラワーコーディアル（濃縮液）
コーディアル=cordial とは、花や薬草（ハーブ）等をシロップにつけ込んだ濃縮液のことです。

■ダルボ エルダーフラワーシロップ

■ホルンダー・ベニエ　エルダーフラワーの花びら入りお菓子の作りかた

■ハーブ図鑑　エルダーフラワー
　エルダーフラワーシロップの作りかたやハーブティーブレンドレシピなどが掲載されています

■ハーブ辞典　エルダーフラワー


■「ウィーン便り　風の街のシンフォニー」山城薫　著書
ホルンダーのシロップについても詳しく紹介があるそうです。

オーガニック清涼飲料「ビオナーデ」

つい先日ブログで紹介したエルダーフラワーの清涼飲料と同様、ドイツで人気があるピオナーデも西洋ニワトコが使われているということで興味があったのでAFPBB News の記事と写真を拝借。

興味を持ったついでに"ホルンダー"で検索してみたら、ホルンダー・ベニエという（お菓子かな？）ものの作りかたを紹介しているサイトがヒットしました。
ホルンダー（HOLUNDER）とはドイツ語で、英語ではエルダー（ELDER）・フラワー、日本語では西洋ニワトコのことです。
このホルンダー・ベニエはエルダーフラワーをたっぷり混ぜたかき揚げのようなもののようです。
エルダーフラワーの微炭酸清涼飲料を先日初めて飲んでみてその爽やかな味を知ってしまったばかりということもあり、ホルンダー・ベニエもきっと美味しいのだろうなと思いました。

そのドイツでもポピュラーなホルンダーを使ったドリンクが人気という記事だったんですね。

ダイエット 運動

世界中で話題になっているエクササイズなどをまとめてみました。


■ターボジャム

ダンス・武術の達人でもある超人気インストラクターによるエクササイズ

｢基本と燃焼｣（1,2日目　約25分）
｢20分のワークアウト｣（3,4日目　約20分）
｢ターボ・スカルプト｣（5,6日目　約45分）
｢筋肉ジャム｣（7,8日目　約20分）
｢カルディオ・パーティー｣（9,10日目　約45分）のDVD５部構成

・セット内容／DVDｘ2枚、ターボジャム・ガイドブック×1冊、メジャー×1個
・アメリカ製
・送料／945円（税込）
販売価格：15,900円(税込)


■コアリズム
トップレベルのダンサーによるラテンダンスをベースにしたエクササイズ

「基本プログラム」（1〜5日目　約39分）
「上級プログラム」（6,7日目　約22分）のDVD２部構成

・セット内容／DVDx3本、ポケットメジャーx1個
・日本製
・送料／945円（税込）
販売価格：14,700円(税込)


■ビリーズブートキャンプ
軍隊で行われていた短期間集中型トレーニング

｢基本プログラム」(1,2日目・約55分)
｢応用プログラム｣（3,4日目・約55分）
｢腹筋プログラム｣（5,6日目・約36分）
｢最終プログラム｣（7日目・約31分）のDVD４部構成

・セット内容／DVDｘ4枚、ビリーバンドｘ1セット（2本）、ポケットメジャーｘ1個
・日本製
・送料／945円（税込）
販売価格：14,700円(税込)


この他にもヨガやピラティスなど話題になっているエクササイズがいろいろあるのでこれから研究してみたいと思います。
個人的にはコアリズムがラテンの音楽に合わせてコアマッスルを徹底的に鍛えるのと同じことを5日間丁寧に行うのは無理がなくていいかなぁと思っているところです。

共通しているところはどのエクササイズも基本は一緒なんですよ。
動きも似ているところが多いですし、みんな励ましてくれます。
動画PRもやっているのでお気に入りのエクササイズタイプを探してみてください。

HABA ホワイトレディ

多くの高濃度ビタミンCには防腐剤であるパラベンが入っていますが、石油系界面活性剤などを使っていない無添加コスメとして有名なので安心して使えると思い、まずはお試しでハーバー　薬用ホワイトレディを使ってみました。
レビューを見てみると大人ニキビで悩んでいる人も愛用しているそうで、リピーターが多いのも特徴です。1ヶ月に1本のペースで使っている方が多いようですね。
一緒にVCローション（化粧水）とスクワQ10（美容オイル）も使ってみました。

自分の肌に合っているようで、今のところとても満足しています。
使い続けることで美白効果も期待できるそうなのでしばらく継続してみようかどうしようか検討しているところです。

ダマスクローズの魅力

バラの香りや花の形が好きで飾りだったり、模様だったりなにかとバラ好きでつい選んできましたが、ローズジャムを食べて以来、ますますローズにハマっています。

特に世界最高の香りと言われるブルガリア産ダマスクローズを使ったものは本当にうっとりするくらい素敵な香りがします。
そのブルガリア産ダマスクローズを取り扱っているプレミアムローズというサイトを見るとダマスクローズについてのことが詳しく掲載されています。(ダマスクのローズオイル)

最近知ったのですが、世界中に２万種以上もあるとされているバラのなかで、香料原料として栽培されているバラはわずかに２種なんだそうです。
その中で最も香りが強く、最高品質とされているのがブルガリア産のダマスクローズです。
ローズオイルに含まれる３００以上の微量元素が絶妙に作用しているおかげで様々な効能があるとされています。
そのことから化学的合成が難しいといわれ高級ブランドの香水は、ブルガリアのダマスクローズなしでは製造不可能とされていてそれだけ高価なものだということをうかがい知ることが出来ます。


ダマスクローズは現在ブルガリアの他にもモロッコ・トルコ・イラン・インドなどで栽培されています。

ローズウォーターは保湿効果に優れ、お肌の状態を整え皮脂の水分を保ってくれる働きがあるので美容の上で非常に効果を発揮してくれます。
皮膚の微細な毛細血管を正常にすることで肌のキメを整え、血液循環を促す特性があるそうです。バラの特徴として傷・感染症・日焼け・年齢肌などを緩和てくれます。
穏やかな消毒効果もあるので発疹の広がりを抑える働きがあったり、日焼けや虫刺されなどにも使用できます。
殺菌作用が強いので、湿疹やアトピー・化膿したニキビにも効果があります。
いわゆる大人ニキビはホルモンバランスの崩れやストレスが大きく関係しているとされているのでローズの香りを嗅ぐことで脳に刺激を与え、自律神経を調整することでお肌の調子を整えニキビを予防する効果があると言われています。
肌に直接つけるだけでなく、香りにも癒し効果があるんですね。




■【こだわり商品研究所】ブルガリア・ローズウォーター

エルダーフラワー

東京あきる野市にある黒茶屋さんの敷地内に茶房糸屋さんがあります。
そこでお茶を飲んでいるときにふとメニューを見たらボトルグリーンのエルダーフラワーを発見、思わず買ってしまいました。　（瓶ごとお持ち帰りさせてくれます。400円でした。）

エルダーフラワーとはスイカズラ科のハーブで和名をセイヨウニワトコ　（別名ボアツリー、コモンエルダー）といいます。
マスカットやライチを思わせる爽やかな甘い香りが特長で、古来エジプト文明期より重宝されヨーロッパで美容や健康を保つハーブとして知られていました。
花から実まで薬効があり、｢万能の薬箱」と呼ばれるほど民間療法の中でも最も大切な薬草の1つとして珍重されているポピュラーな植物です。
フラボノイドを多く含むため、穏やかな発汗作用や炎症緩和があり体を温めると言われているので寝つきが悪いときや季節の変わり目の体調不良、
風邪のひき始めの症状、関節炎、便秘などにも効果があるとされています。

また、フラボノイドには抗アレルギーの働きもあるので、花粉症・鼻炎の緩和にも役立ちます。更には免疫機能を刺激し活性酸素除去の働きがあるため、老化防止・若返りのハーブとしても親しまれています。妊婦さんにもいいそうですよ。
花は1年のうち夏の約2週間ほどしか咲かないそうなので、生花を入手するのは非常に困難です。

エルダーフラワーコーディアル（濃縮液）
コーディアル=cordial とは、花や薬草（ハーブ）等をシロップにつけ込んだ濃縮液のことです。

■ハーブ図鑑　エルダーフラワー
■ハーブ辞典　エルダーフラワー
■アイスワイン（カナダ・オンタリオ）　ボトルグリーン

■黒茶屋　茶房　糸屋

ヌーブラ

先日購入したセレブラが届いて早速試してみました。

ヌーブラは初体験です。　試してみて外出先でなにかアクシデントがあっては困るので、普通に自宅に居るときに試してみました。

新しいので粘着力もあるから･･･ということも考えられますが、さすが！本当に落ちないんですね。これには正直驚きました。嬉しかったですねー。　激安で手に入れたんですから♪
1日身につけていても全然不安感はなく、
むしろつけていることを忘れられて快適でした。肩紐がないって開放的でいいなーという感じです。PMSの症状が出たときになんていいですよね。　締め付け感がないのでこれから重宝しそうです。

近所のドラッグストアで売られていたヌーブラは2980円でした。
それが2つ購入し送料込みでも2000円してないんですもの。
超お買い得でした。　まだ在庫あるみたいなのでホントお勧めです。